Dieses Buch beschreibt kurz und bündig die verschiedenen Arten des Fastens nach den Richtlinien der Heiligen Hildegard von Bingen (1098-1179). Es bietet alle notwendigen Informationen von der Vorbereitung über Rezepte und Heilmittel bis zur Orientierung für die Zeit nach dm Fasten. Hilfestellungen und Tipps, um Fastenkrisen zu überwinden, sind ebenso enthalten wie ein eigenes Kapitel "Fasten mit Kindern".

Das Thema wird von den erfolgreichen Autorinnen aus ganzheitlicher Sicht beleuchtet und auf eine appetitanregende und lustvolle Weise behandelt. Sie bieten auch Anregungen für ein gemeinsamea Fastenerlebnis und machen Mut zu einem selbstverantwortlichen Fasten.